Etiket: Uyku kalitesini artırma

Havaların bir ısınıp bir soğuduğu mevsim geçişleri, vücudun adaptasyon sürecini zorlayabilir. Bu geçiş dönemlerinde bağışıklık sistemimiz zayıflayabilir, grip, nezle, soğuk...

Uzun ve sağlıklı bir yaşam herkesin hayali. Ancak bu hayalin gerçekleşmesi sadece genetikle değil, yaşam tarzı seçimleriyle de yakından ilgili....