Etiket: Stres

Sağlık & Yaşam

Kalp Sağlığını Korumanın 5 Temel Kuralı

Mucahit Tanoglu 13 Mayıs 2025 0 Yorum

Kalp, vücudumuzun motoru gibidir; tüm organlara oksijen ve besin taşıyan kanı pompalar.Bir günde yaklaşık 100 bin kez atan kalbimiz, hayatımızın...

Devamını Oku

Psikoloji

Duygusal Yorgunluk Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları

Mucahit Tanoglu 28 Nisan 2025 0 Yorum

Günümüzün hızlı, stresli ve yoğun yaşam temposu; zihinsel olduğu kadar duygusal sağlığımızı da doğrudan etkiliyor. İnsan ilişkilerindeki baskı, iş yükü,...

Devamını Oku

Psikoloji

Duygusal Zekâ (EQ) Nedir ve Hayatınızı Nasıl İyileştirir?

Mucahit Tanoglu 18 Nisan 2025 0 Yorum

Hayatınızda başarılı ve mutlu olmanın sırrı nedir? İyi bir eğitim, yüksek IQ veya çok çalışma mı? Bunlar önemli olabilir ama...

Devamını Oku

Psikoloji

Tükenmişlik Sendromu: Belirtileri, Nedenleri ve Baş Etme Yolları

Mucahit Tanoglu 16 Nisan 2025 0 Yorum

Son yıllarda iş veya sosyal hayatınızda kendinizi sürekli yorgun, mutsuz ve motivasyonsuz hissediyorsanız, bunun sebebi tükenmişlik sendromu olabilir. Günümüzün hızlı...

Devamını Oku

Psikoloji

FOMO’dan Mindfulness’a: Sosyal Medya Kaygısını Yönetmek

Mucahit Tanoglu 15 Nisan 2025 0 Yorum

Sosyal medyada birkaç dakika gezinirken bile, herkesin hayatının sizinkinden daha güzel olduğunu hissettiniz mi? Arkadaşlarınızın paylaştığı tatil fotoğrafları, başarı hikâyeleri...

Devamını Oku

Psikoloji

Zihinsel Sağlık İçin 7 Basit Yöntem: Stresten Kurtulmanın Yolları

Mucahit Tanoglu 11 Mart 2025 0 Yorum

Modern yaşamın hızlı temposu, zihinsel sağlığımız üzerinde önemli etkiler yaratabiliyor. İşyerindeki yoğunluk, sosyal sorumluluklar ve dijital dünyada sürekli maruz kaldığımız...

Devamını Oku